俱乐部生涯中，拉姆自幼在拜仁慕尼黑足球俱乐部青训营接受训练，他与传统的德国后卫截然不同，身材矮小、瘦弱，这对于防守来说是一个劣势，但拉姆用速度和技术弥补了自己的劣势，他的左翼突破成为拜仁慕尼黑乃至德国队的进攻利器[1]。2003年至2005年，拉姆被租借到斯图加特队两年，2011年德甲球队名字，拉姆成为拜仁队长。国家队生涯中德甲球队名字，拉姆代表德国国家队参加了三届世界杯，并在参加的每届世界杯上均获得奖牌：2006年和2010年世界杯季军，2014年世界杯冠军[2]。

2017年2月，拉姆宣布在2016-17赛季结束后退役。同年5月20日，2016-17德甲联赛赛季结束后，拉姆正式宣布退役[3]。同年5月29日德甲球队名字，拉姆入选拜仁名人堂[4]。

拉姆在俱乐部生涯中夺得过8次德甲联赛冠军、6次德国杯冠军、1次欧冠冠军、1次欧洲超级杯冠军和1次世俱杯冠军；在国家队生涯中夺得过1次世界杯冠军、2次季军和1次欧洲杯亚军。[5]

2022 年 9 月，拉姆成为斯图加特足球俱乐部的顾问。[31] 同年 10 月 22 日，拉姆入选德国足球名人堂。[32]